W dniu dzisiejszym odbyły się warsztaty z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który obchodzony jest 10 października. Spotkanie miało na celu zwiększenie świadomości na temat znaczenia zdrowia psychicznego oraz rozwijanie umiejętności dbania o własny dobrostan. Tematyka spotkania poprowadzonego przez pedagoga i psycholożki szkolne kładła nacisk na pojęcie zdrowia, podkreślając, że obejmuje ono nie tylko brak choroby, ale także równowagę emocjonalną, społeczną i duchową. Zwrócono uwagę, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a dbanie o siebie powinno obejmować zarówno ciało, jak i umysł. W dalszej części uczestnicy brali udział w ćwiczeniach na koncentrację i integrację. Były to proste, angażujące zadania wymagające współpracy i uważności, które miały na celu poprawę skupienia, współdziałania w grupie oraz wzmocnienie relacji między uczestnikami. Kolejnym punktem programu były ćwiczenia wyciszające z elementami jogi i relaksacji. Prowadzące zaprezentowały techniki oddechowe, proste pozycje rozciągające oraz krótką medytację uważności. Ćwiczenia te pomogły uczestnikom zredukować napięcie, uspokoić myśli i doświadczyć chwili spokoju.
Beata Zdancewicz, Monika Szymaś, Aleksandra Osess